非遺武術（大聖劈掛門）線上傳承計劃 - 專用網站

非遺武術由李講

由於「線下體驗學習工作坊」未能如期舉行，線上的「傳承影片」亦不斷更新，很多觀眾在學習上提出了很多問題給我們，因此我們製作了「非遺武術由李講」這個節目，從2020年4月28日起，逢週二更新一集，每集抽選三位觀眾的問題於節目內解答。

第一集

首播日期：2020年4月28日
觀眾問題：
1. 基本功是否必須整套練習，工作忙，只練其中幾式可以嗎？
2. 武術基本功都強調紥馬，初學都者應花多少時間去紥馬？
3. 看了線上傳承影片，不知練習是否正確，參加線下工作坊可現場指點嗎？

第二集

首播日期：2020年5月5日
觀眾問題：
1. 網上學功夫，要有好效果，每日要花多少時間呢？
2. 練功夫，最好在甚麼時間？
3. 疫情在家，上網學功夫健身，六歲孩童適合嗎？

第三集

首播日期：2020年5月12日
觀眾問題：
1. 剛開始紥馬，腳震才停止，有否問題？
2. 練功夫有甚麼好處？可減肥嗎？
3. 大聖劈掛當中，是少林劈掛門，與少林寺有關嗎？

第四集

首播日期：2020年5月19日
觀眾問題：
1. 練習＂劈掌＂及＂劈掛掌＂有甚魔需要注意？兩者有甚麼用處？
2. 南、北拳種之間，會有矛盾嗎？
3. 基礎篇的基本功適合小朋友嗎？

第五集

首播日期：2020年5月26日
觀眾問題：
1. 中國武術門派繁多，哪個值得學？
2. ＂劈山掌＂動作繁複，有甚魔方法記這類動作？
3. 練習套路多，有甚麼好處？

第六集

首播日期：2020年6月2日
觀眾問題：
1. 學功夫能練到人的反應嗎？
2. 踢腿不高，易失平衡，如何改善？
3. 傳統武館，都會舞獅，舞獅與武術有甚麼關係？

第七集

首播日期：2020年6月9日
觀眾問題：
1. 武術強調使用眼神，是甚麼概念、有用嗎？
2. 甚麼是「止戈為武」？
3. 練習＂小纏手＂有甚麼好處？

第八集

首播日期：2020年6月16日
觀眾問題：
1. 學習「基礎篇」的基本功，有甚麼好處？
2. 打功夫，要什樣呼吸？
3. 為何現場講座比線上學習內容豐富？

第九集

首播日期：2020年6月23日
觀眾問題：
1. ＂自我防衛篇＂的招式都是二人對練，單人如何練習？
2. 與朋友切磋，對方掙扎時，易失平衡，如何能改善？
3. 防衛招式，多訓練個人反應，生活中哪可應用？

第十集

首播日期：2020年6月30日
觀眾問題：
1. 在狹窄環境，如何練習腕力？
2. 如何鍛鍊體能？
3. 路人跌到撞向你，無法閃避，如何卸力能減輕雙方損傷？

第十一集

首播日期：2020年7月7日
觀眾問題：
1. 一個人如何練習碰撞力？
2. 如何兩人對練擒拿？
3. ＂武力＂、＂防守＂應如何理解？

第十二集

首播日期：2020年7月14日
觀眾問題：
1. 左手左腳總是不協調，如何改善？
2. 十場工作坊的內容有否不同？
3. 網上學習始終有些不懂，李師傅會考慮在公園開班嗎？

第十三集

首播日期：2020年7月21日
觀眾問題：
1. 學習多個門派，會否產生混淆？
2. 李師傅有開功夫班嗎？
3. 傳統功夫有否衡量標準？

第十四集

首播日期：2020年7月28日
觀眾問題：
1. 大聖劈掛門有不少奇門兵器，會考慮拍攝影片示範嗎？
2. 只練＂攻＂、不練＂防＂，有問題嗎？
3. 無膽量的人，適合練功夫嗎？

第十五集

首播日期：2020年８月4日
觀眾問題：
1. 學習兵器需要甚麼準備？
2. ＂散手＂＝＂擒拿手＂嗎？
3. 為甚麼很多武術師傅，同時都是跌打中醫師呢？

第十六集

首播日期：2020年8月11日
觀眾問題：
1. 大聖劈掛門有類似健身操的套路，給一班人練習嗎？
2. 有否一些練功器材，方便携帶和收藏？
3. ＂國術＂與＂武術＂有分別嗎？

第十七集

首播日期：2020年8月18日
觀眾問題：
1. 家中地方細，動作不能舒展，有甚麼方法解決？
2. 想當面請教一些武術問題，不知李師傅會否開班？
3. 練習橋手，除了打木樁，還有其他方法嗎？

第十八集

首播日期：2020年8月25日
觀眾問題：
1. 疫情下，練武可帶起那些積極作用？
2. 武術將身體分為五體，對五體要求有客觀標準嗎？
3. 五虎南下有哪幾位，屬何門派？

第十九集

首播日期：2020年9月1日
觀眾問題：
1. 武術有另外一層精神意義嗎？
2. 八段錦算功夫嗎？為何有文武之分？
3. 同是穴位，武術與中醫的概念相同嗎？

第廿集

首播日期：2020年9月8日
觀眾問題：
1. 甚麼是「外練筋骨皮，內練一口氣」？
2. 在哪可買到練擒拿的沙袋？
3. 武術與中國傳統哲學有關嗎？

第廿一集

首播日期：2020年9月15日
觀眾問題：
1. 練武練到腰酸背痛，有甚麼方法舒緩？
2. 網上練習基礎篇，總覺得手腳沒勁，什樣可提升勁力？
3. 甚麼是手眼身法步，它們與武術的關係？

第廿二集

首播日期：2020年9月22日
觀眾問題：
1. 大聖劈掛門的五路猴拳有甚麼特性？
2. 如何提升孩童學習武術的專注力？
3. 如何鍛鍊身體的柔韌性？

第廿三集

首播日期：2020年9月29日
觀眾問題：
1. 如何掌握學懂基礎篇的招式？
2. 鐵沙掌是否真的存在？
3. 大聖劈掛門使用甚麼呼吸方法？

第廿四集

首播日期：2020年10月6日
觀眾問題：
1. 傳統國術有考級制度嗎？
2. 除了一般平拳，拳頭還有那些握法？
3. 扑腿經常往後跌，有方法改善嗎？

第廿五集

首播日期：2020年10月13日
觀眾問題：
1. ＂劈山＂是甚麼動作？
2. 基礎篇內的招式，都可以攻防自衛嗎？
3. 站樁對練功夫有幫助嗎？

第廿六集

首播日期：2020年10月20日
觀眾問題：
1. 中國武術的各種門派是如何形成的？
2. 網上視頻的簡化套路和劈掛拳有甚麼不同？
3. 實體班與網上自學有甚麼分別？

第廿七集

首播日期：2020年10月27日
觀眾問題：
1. 只跟一位師傅，還是多位師傅好？
2. 大聖劈掛門的核心功夫是甚麼？
3. 何謂三尖對和五弓式？

第廿八集

首播日期：2020年11月3日
觀眾問題：
1. 大聖劈掛門有多少地蹚兵器？
2. 如何吸引更多人對傳統武術產生興趣？
3. 如何讓初學者認識武術的功能及實用性？

第廿九集

首播日期：2020年11月10日
觀眾問題：
1. 武術的基本功包括那些方面？
2. 套路中的拍手，拍腳或拍打身體是甚麼意思？
3. 學習套路，是否需了解其實用技術呢？

第卅集

首播日期：2020年11月17日
觀眾問題：
1. 何謂「練功不練拳，猶如無舵船」？
2. 武術脫離了實戰，是否不利於武術發展？
3. 如何用「人體運動學」來理解中國武術？